Udskriv

Efterfødselstræning1-3 mdr.efter fødslen.

Holdnummer: 5020
Første møde: 29. august 2018 09:30
Ugedag: onsdag
Status: Ledige pladser
Underviser: Vivi Korn
 
Beskrivelse:

 

Efterfødselstræning 

 

Bliv stærk igen efter fødslen med efterfødselstræning. Veluddannede instruktører, der ved alt om morkroppen, guider dig til at træne din krop efter fødslen med yoga. Vi starter med øvelser, som styrker og træner bækkenbunden. Der er fokus på nakke- og skulderområdet, som er udsat for stor belastning, og du bliver bevidst om en god kropsholdning. Mave-, balle- og rygmuskler trænger også til at blive styrket, så du får gode kernemuskler og derved et godt fundament for en stærk krop. Øvelserne bliver efterhånden mere krævende, og du vil opleve at få en stærk og smidig krop. Det giver mere overskud i hverdagen – både til dig selv og din baby. Du kan starte på efterfødselstræning 3 uger efter en normal fødsel. Har du født ved kejsersnit, anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger. Din baby er velkommen på kurset selv om barnet ikke indgået i undervisningen. Det er inspirerende  at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. 

 Ledige pladser Ledige pladser Få pladser Få pladser Venteliste Venteliste Afsluttet Afsluttet

 

 
Lektioner: 18,00
Priser:
Kursuspris DKK 665,00
Pensionist / Efterlønner DKK 595,00
Studerende / SU berettiget DKK 595,00
Tilmeld
Tilbage

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokation
29-08-2018 09:30 29-08-2018 11:00 2,00 Tolderlundsvej 7 - stor sal - Nordisk Yoga
05-09-2018 09:30 05-09-2018 11:00 2,00 Tolderlundsvej 7 - stor sal - Nordisk Yoga
12-09-2018 09:30 12-09-2018 11:00 2,00 Tolderlundsvej 7 - stor sal - Nordisk Yoga
19-09-2018 09:30 19-09-2018 11:00 2,00 Tolderlundsvej 7 - stor sal - Nordisk Yoga
26-09-2018 09:30 26-09-2018 11:00 2,00 Tolderlundsvej 7 - stor sal - Nordisk Yoga
03-10-2018 09:30 03-10-2018 11:00 2,00 Tolderlundsvej 7 - stor sal - Nordisk Yoga
10-10-2018 09:30 10-10-2018 11:00 2,00 Tolderlundsvej 7 - stor sal - Nordisk Yoga
24-10-2018 09:30 24-10-2018 11:00 2,00 Tolderlundsvej 7 - stor sal - Nordisk Yoga
31-10-2018 09:30 31-10-2018 11:00 2,00 Tolderlundsvej 7 - stor sal - Nordisk Yoga