Udskriv

Yoga Nidra - meditativ dybdeafspænding

Holdnummer: 5274
Første møde: 24. marts 2019 12:30
Ugedag: søndag
Status: Få pladser
Underviser: Maria Lundgaard
 
Beskrivelse:

Yoga Nidra - dybdeafspænding.

Ønsker du at lære at afspænde eller ønsker du at lære mere om afspænding er denne workshop sikkert noget for dig.

Yoga Nidra betyder yoga søvn. Det er en særlig form for bevidstheds tilstand, som du kan opleve, når kroppen og sindet bliver fuldstændigt afspændt. Du ligger behageligt på gulvet med et tæppe over dig og modtager helt passivt instruktionerne. Instruktionerne består af forskellige måder at gennemgå kroppen, visualiserings øvelser og bevidstheds øvelser. Teknikkerne minder noget om forskellige meditations teknikker men den store forskel er, at kroppen er helt afspændt. Dette resulterer sommetider i, at man falder kortvarigt i søvn eller på anden måde kommer væk fra den fuld bevidste tilstand. Ved træning kan du måske opleve den særlige tilstand af en sovende krop og en fuldt vågen bevidsthed.

Efterfølgende kan du føle dig meget hvilende i dig selv og frisk til at gå ud i verden igen.

Der vil være ganske få lette fysiske øvelser eller åndedrætsøvelser mellem 2 omgange Yoga Nidra. Alle kan deltage og der er intet krav om kendskab til Yoga i forvejen.  

Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. 
Betaling med kreditkort.

Ledige pladser Ledige pladser Få pladser Få pladser Venteliste Venteliste Afsluttet Afsluttet

 
Lektioner: 5,00
Priser:
Kursuspris DKK 250,00
Pensionist / Efterlønner DKK 225,00
Studerende / SU berettiget DKK 225,00
Tilmeld
Tilbage

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokation
24-03-2019 12:30 24-03-2019 16:15 5,00 Tolderlundsvej 7 - stor sal - Nordisk Yoga