Udskriv

Masterclass - yogaterapi overgangsalder

Holdnummer: 5317
Første møde: 28. april 2019 12:00
Ugedag: søndag
Status: Ledige pladser
Underviser: Rikke Nørbo
 
Beskrivelse:

Masterclass Yogaterapi overgangsalder

Når menstruationen gradvist ophører kan der opstå ubalance i krop og sind fordi der sker en ændring i hormonsystemet.

Men hvorfor kan ændringen i hormonsystemet have sådan en stor effekt på krop og sind?

Og hvad kan du gøre for at skabe balance og lindre symptomerne?

Det er meget forskelligt hvordan overgangsalderen opleves. Nogen mærker meget lidt eller slet ikke noget til det og andre har mange symptomer. Mange kvinder fortæller om lavere selvværd og humørsvingninger, men også symptomer som fx hedeture, tørre slimhinder, nedsat immunforsvar og migræne. Flere beskriver det er svært at falde i søvn eller de måske vågner midt om natten og ikke kan falde i søvn igen.

Hvilke symptomer, hvor mange og graden, varierer i lige så stor grad som vi alle er forskellige. 

Program

12.00 - 13.40: Gennemgang af flere af de mest udbredte symptomer og forklaring på hvorfor det kan have en stor effekt på både krop og sind at være på vej ind i eller midt i overgangsalderen. Yogaklasse for overgangsalder - der støtter op om at skabe balance i hormonsystemet  – stillinger, korte flows og åndedrætsøvelser. Men vi skal også chante – bruge stemmen – det her helt fantastiske redskab vi altid har med os og som kan skabe balancerende og healende vibrationer gennem hele kroppen. Til lindring af de enkelte symptomer gennemgås punkter i kroppen der er gode at stimulere ved hjælp af marmapunktmassage. Stimulation af marmapunkterne er endnu et redskab i den vediske tradition – her hvor yoga og ayurveda udspringer fra.

Jeg fortæller undervejs lidt om ayurvedaens filosofi og redskaber til at skabe balance i livets cyklus og din indre cyklus.

13.40 – 13.50 Kort Pause

13.50 – 14.30 Dagen bliver afrundet med guidet meditation og yoga nidra.

Workshoppen er for dig der er på vej ind i eller midt i overgangsalderen! Også dig der ikke har erfaring med yoga.

Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling via kreditkort.

Ledige pladser Ledige pladser Få pladser Få pladser Venteliste Venteliste Afsluttet Afsluttet

 

 
Lektioner: 3,50
Priser:
Kursuspris DKK 250,00
Tilmeld
Tilbage

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokation
28-04-2019 12:00 28-04-2019 14:30 3,50 Tolderlundsvej 7 - lille sal - Nordisk Yoga