Udskriv

Mindfulness Baseret Stress Reduktion (MBSR) Jon Kabat-Zinns 8-ugers grundkursus

Holdnummer: 5573
Første møde: 19. februar 2020 16:15
Ugedag: onsdag
Status: Ledige pladser
Underviser: Jette Billund
 
Beskrivelse:

Mindfulness Baseret Stress Reduktion (MBSR) Jon Kabat-Zinns 8-ugers grundkursus

Det originale og evidensbaserede mindfulness program, udviklet på Massachusetts Universitet af læge og meditator, Jon Kabat-Zinn, og som i 35 år har hjulpet 10 tusindvis af mennesker over hele verden med at overkomme stress, depression, kroniske smerter og en lang række andre lidelser. 

Vi følger 8-ugers programmet tæt. Det betyder, at det er nødvendigt at møde op til undervisningen hver onsdag, og det kræver, at du er indstillet på at lave 30 min. hjemmearbejde hver dag. Hvis du vil have forandring i dit liv, er du nødt til at gøre/lære noget andet, og det kræver noget af dig. Du skal være motiveret til forandring og disciplineret nok til at yde en indsats. 

Gevinsten er større selvindsigt og balance, både mentalt og fysisk, som du kan bruge til at lave de forandringer i dit liv, som du ønsker. For at få et liv der giver mere mening, giver større glæde og tilfredshed, uanset hvilke forudsætninger eller udfordringer, du har. 

Kurset udbydes af Jette Billund, cand mag i idræt, yogalærer og mindfulness instruktør med 18 års undervisningserfaring. Tlf/mail: 21190420/jettebillund@gmail.com.

Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Du kan betale med kreditkort.

 

 
Lektioner: 20,00
Priser:
Kursuspris DKK 1500,00
Pensionist/Efterlønner DKK 1325,00
Studerende/SU berettiget DKK 1325,00
Tilmeld
Tilbage

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokation
19-02-2020 16:15 19-02-2020 18:00 2,50 Tolderlundsvej 7 - lille sal - Nordisk Yoga
26-02-2020 16:15 26-02-2020 18:00 2,50 Tolderlundsvej 7 - lille sal - Nordisk Yoga
04-03-2020 16:15 04-03-2020 18:00 2,50 Tolderlundsvej 7 - lille sal - Nordisk Yoga
11-03-2020 16:15 11-03-2020 18:00 2,50 Tolderlundsvej 7 - lille sal - Nordisk Yoga
18-03-2020 16:15 18-03-2020 18:00 2,50 Tolderlundsvej 7 - lille sal - Nordisk Yoga
25-03-2020 16:15 25-03-2020 18:00 2,50 Tolderlundsvej 7 - lille sal - Nordisk Yoga
01-04-2020 16:15 01-04-2020 18:00 2,50 Tolderlundsvej 7 - lille sal - Nordisk Yoga
15-04-2020 16:15 15-04-2020 18:00 2,50 Tolderlundsvej 7 - lille sal - Nordisk Yoga