Udskriv

Yoga for gravide

    Når du som gravid søger viden og forståelse for den proces en graviditet og moderskab er, vil du stå styrket i tiden fremover. Fysiske og mentale øvelser styrker din krops- og åndedrætsbevidsthed og giver dig større ro og overskud i hverdagen. Målet med gravidkurserne er at få dig til at nyde din graviditet og sammen med din partner se frem til fødslen med glæde og forventning.  

    For at imødekomme disse forandringer og skabe tryghed og velvære for dig, har vi på Nordisk Yoga over mange år udviklet vores gravidyogakurser. Både helt uerfarne og erfarne udi yogaverden kommer i stor stil til gravidyoga, hvor du vil opleve en praktisk tilgang til fødselsforberedelse.

    På gravid yoga kurserne underviser vi i fysiske øvelser, der tager hensyn til graviditeten. Du vil gennem åndedrætsteknikker opnå en større bevidsthed omkring dit åndedræt og lære at bruge vejrtrækning bevidst og hensigtsmæssig. Der undervises i guidede afspænding, teknikker til håndtering af smerte, samt vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen. Undervisningen vil give dig en oplevelse af en fortrolighed med din krop. Du lærer at slappe af og opleve glæde ved graviditeten og den kommende fødsel.

    At lave yoga er som at føde, det kræver din opmærksomhed og koncentration. Din indre ro vil gavne både dig og din baby. Gravidyogakurserne anbefales af jordemødre på OUH. Der er hensigtsmæssigt at starte på kurset i 6.- 7. måned.

    Tilmeld dig det kursus som passer bedst med din terminsdato.

    Scroll ned på siden og se alle holdene. Du kan tilmelde dig kurset, ved at klikke på holdet som du ønsker at deltage på. 

    Ledige pladser Ledige pladser     Få pladser Få pladser     Venteliste Venteliste     Afsluttet Afsluttet


    Hold nrHold navnUnderviserUgedagStart dato Start tidSlut datoSlut tidUndervisningssted adresseLektionerPrisStatus
    5988Yoga & afspænding for gravideVivi Korn mandag 09-08-202115:0020-09-202116:20Tolderlundsvej 714,00DKK 545,00 Venteliste
    5959Yoga & afspænding for gravideVivi Korn torsdag 12-08-202118:1523-09-202119:45Tolderlundsvej 714,00DKK 545,00 Ledige pladser
    5983Yoga & afspænding for gravideRikke Nørbo torsdag 26-08-202109:3030-09-202111:00Tolderlundsvej 712,00DKK 485,00 Ledige pladser
    5958Yoga & afspænding for gravideVivi Korn mandag 27-09-202115:0008-11-202116:20Tolderlundsvej 714,00DKK 545,00 Ledige pladser
    5960Yoga & afspænding for gravideVivi Korn torsdag 30-09-202118:1511-11-202119:45Tolderlundsvej 714,00DKK 540,00 Ledige pladser
    5961Yoga & afspænding for gravideRikke Nørbo torsdag 07-10-202109:3011-11-202111:00Tolderlundsvej 710,00DKK 425,00 Ledige pladser