Restorativ yin yoga

Restorativ yin yoga er en stille form for yoga med plads til fordybelse.

I restorativ yin yoga har du lov til at bruge lang tid i hver stilling for at strække muskler og bindevæv og komme ned i gear. Vi starter stille med en kort, guidet meditation, hvor vi begynder at rette fokus mod åndedrættet og finder ro i kroppen.

Derefter fortsætter vi med få korte, rolige sekvenser for at vække kroppen en smule, inden vi fortsætter med en række dybe stræk, der støttes godt med pøller, tæpper og puder. Det konstante fokus på vejrtrækningen hjælper dig med at finde ro i både krop og sind, så du kan nyde en god nats dyb søvn bagefter. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring.

 
Tag behageligt og lunt tøj på. Medbring gerne måtte, tæppe, yogablokke og bælte, hvis du selv har det.

Jeg anbefaler, at du kun spiser lidt de sidste 2 timer inden undervisningen.

 OBS! - Dette hold er i kategorien "små hold" - Særlig tilrettelagt undervisning.

Forudsætninger: På dette hold skal du underskrive en tro- og loveerklæring, hvor du erklærer berettiget  til undervisning i det konkrete fag, hvor der tages indivielle hensyn, eller har behov i disse tider for et mindre hold.

 

 

Tilmeld
Holdnummer:
21A4010
Status:
Igangsat
Første møde:
14-01-2021 19:30:00
Mødegange:
13
Lektioner:
26,00
Undervisere:
Kari Andersen Mino
Priser:
Almen DKK 995,00
Ledig DKK 885,00
Pensionist DKK 845,00
Efterløn DKK 885,00
Start
Slut
Lektioner
Lokale
Sted
14-01-2021 19:30:00
14-01-2021 21:00:00
2,00
Kildegården 1
Kildegården 1
21-01-2021 19:30:00
21-01-2021 21:00:00
2,00
Kildegården 1
Kildegården 1
28-01-2021 19:30:00
28-01-2021 21:00:00
2,00
Kildegården 1
Kildegården 1
04-02-2021 19:30:00
04-02-2021 21:00:00
2,00
Kildegården 1
Kildegården 1
11-02-2021 19:30:00
11-02-2021 21:00:00
2,00
Kildegården 1
Kildegården 1
18-02-2021 19:30:00
18-02-2021 21:00:00
2,00
Kildegården 1
Kildegården 1
04-03-2021 19:30:00
04-03-2021 21:00:00
2,00
Kildegården 1
Kildegården 1
11-03-2021 19:30:00
11-03-2021 21:00:00
2,00
Kildegården 1
Kildegården 1
18-03-2021 19:30:00
18-03-2021 21:00:00
2,00
Kildegården 1
Kildegården 1
25-03-2021 19:30:00
25-03-2021 21:00:00
2,00
Kildegården 1
Kildegården 1
15-04-2021 19:30:00
15-04-2021 21:00:00
2,00
Kildegården 1
Kildegården 1
22-04-2021 19:30:00
22-04-2021 21:00:00
2,00
Kildegården 1
Kildegården 1
29-04-2021 19:30:00
29-04-2021 21:00:00
2,00
Kildegården 1
Kildegården 1
Adresse:
Kildegården 1
Kildegården 1
4000
Roskilde