HOT Vinyasa og yin yoga

På dette kombinerede Vinyasa og Yin yoga hold, vil vi i første halvdel af timen tage udgangspunkt i Vinyasa yogaen, hvor fokus vil være på at skabe flow og bevægelse i kroppen i takt med åndedrættet. Hver time vil være bygget op omkring et specifikt tema, f.eks. ryg og lænd, core, hofter, fedtforbrænding, åbenhed og energi m.v. Derefter går vi videre til Yin yoga. Yin yoga er en meditativ form for yoga, hvor der arbejdes på at løsne op i kroppens bindevæv, samt skabe ro og stilhed i krop og sind. Yin yoga foregår siddende og liggende, og hver stilling holdes i 3-5 minutter. 

Hvorfor dyrke yoga i et opvarmet lokale?

Vores lokale er opvarmet ved hjælp af infrarød varme. Denne varme trænger dybt ind i kroppen og varmer os op indefra, hvormed både blodcirkulationen og stofskiftet i kroppens celler øges. Derudover vil den infrarøde varme også forbedre dit immunforsvar, lindre smerter og stivhed i led (ved at udvide blodkarrene og derved øge blodcirkulationen ud til de berørte områder), hjælpe med at afgifte kroppen for affaldsstoffer, mindske stress og træthed, samt øge kalorieforbrændingen under træning.

 Medbring: yogamåtte, håndklæde, evt. en flaske vand.

 

Tilmeld
Holdnummer:
319585v
Status:
Igangsat
Første møde:
17-09-2019 19:00:00
Mødegange:
10
Lektioner:
17,60
Undervisere:
Janna Egholm Hansen
Priser:
Almen DKK 830,00
Pensionist DKK 731,00
Efterlønner DKK 731,00
Studerende DKK 731,00
Start
Slut
Lektioner
Lokale
Sted
17-09-2019 19:00:00
17-09-2019 20:15:00
1,66
DOF Herning
DOF Herning
24-09-2019 19:00:00
24-09-2019 20:15:00
1,66
DOF Herning
DOF Herning
01-10-2019 19:00:00
01-10-2019 20:15:00
1,66
DOF Herning
DOF Herning
08-10-2019 19:00:00
08-10-2019 20:15:00
1,66
DOF Herning
DOF Herning
22-10-2019 19:00:00
22-10-2019 20:15:00
1,66
DOF Herning
DOF Herning
29-10-2019 19:00:00
29-10-2019 20:15:00
1,66
DOF Herning
DOF Herning
05-11-2019 19:00:00
05-11-2019 20:15:00
1,66
DOF Herning
DOF Herning
12-11-2019 19:00:00
12-11-2019 20:15:00
1,66
DOF Herning
DOF Herning
19-11-2019 19:00:00
19-11-2019 20:15:00
1,66
DOF Herning
DOF Herning
26-11-2019 19:00:00
26-11-2019 20:15:00
2,66
DOF Herning
DOF Herning
Adresse:
DOF Herning
Bornholmsvej 10
7400
Herning