Ondt i knæ eller hofter

Kurset er for dig, der til daglig er generet af smerter i knæ eller hofte, og  for dig, der har brug for at blive stærkere i dine muskler omkring hofte og knæ. Du har måske fået konstateret slidgigt i knæ eller hofte, eller måske har du fået udskiftet knæ og/eller hofte og føler, du fortsat har brug for vejledning i træningen.

På kurset bliver du undervist i, hvordan du træner dine muskler i benene på en hensigtsmæssig måde, og hvordan du takler de daglige udfordringer for knæ og hofter.


Kurset foregår 1 gang ugentligt og består hver gang af teoretisk undervisning og praktisk træning, derudover bør du træne hjemme 1-2 gange ugentlig for at få det bedste ud af forløbet.

Øvelserne tilpasses den enkelte deltager. Vi finder det niveau, der passer til dig.


Underviseren er fysioterapeut.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Tilmeld
Holdnummer:
21265
Status:
Igangsat
Første møde:
07-09-2021 13:10:00
Mødegange:
12
Lektioner:
19,92
Undervisere:
Laila Kragh Thøgersen
Priser:
Almen DKK 545,00
Handicap DKK 545,00
Start
Slut
Lektioner
Lokale
Sted
07-09-2021 13:10:00
07-09-2021 14:25:00
1,66
Lailas Fys i Østerild
Lailas Fys i Østerild
14-09-2021 13:10:00
14-09-2021 14:25:00
1,66
Lailas Fys i Østerild
Lailas Fys i Østerild
21-09-2021 13:10:00
21-09-2021 14:25:00
1,66
Lailas Fys i Østerild
Lailas Fys i Østerild
28-09-2021 13:10:00
28-09-2021 14:25:00
1,66
Lailas Fys i Østerild
Lailas Fys i Østerild
05-10-2021 13:10:00
05-10-2021 14:25:00
1,66
Lailas Fys i Østerild
Lailas Fys i Østerild
12-10-2021 13:10:00
12-10-2021 14:25:00
1,66
Lailas Fys i Østerild
Lailas Fys i Østerild
26-10-2021 13:10:00
26-10-2021 14:25:00
1,66
Lailas Fys i Østerild
Lailas Fys i Østerild
02-11-2021 13:10:00
02-11-2021 14:25:00
1,66
Lailas Fys i Østerild
Lailas Fys i Østerild
09-11-2021 13:10:00
09-11-2021 14:25:00
1,66
Lailas Fys i Østerild
Lailas Fys i Østerild
16-11-2021 13:10:00
16-11-2021 14:25:00
1,66
Lailas Fys i Østerild
Lailas Fys i Østerild
23-11-2021 13:10:00
23-11-2021 14:25:00
1,66
Lailas Fys i Østerild
Lailas Fys i Østerild
30-11-2021 13:10:00
30-11-2021 14:25:00
1,66
Lailas Fys i Østerild
Lailas Fys i Østerild
Adresse:
Lailas Fys i Østerild
Villavej 6, Østerild
7700
Thisted