Fødselsforberedelse for solomødre

Til dig, der skal være solomor

OBS! 6. undervisningsgang ligger onsdag den 9. september kl. 18.25 - 20.50.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter, bl.a. hvad der kan berolige et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som mor-barn (børn) familie, netværk og relationer. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver fællesgangen mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Tilmeld
Holdnummer:
30475
Status:
Igangsat
Første møde:
03-08-2020 15:45:00
Mødegange:
8
Lektioner:
26,00
Undervisere:
Rikke Venøbo
Priser:
Almen DKK 1820,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1660,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1660,00
Start
Slut
Lektioner
Lokale
Sted
03-08-2020 15:45:00
03-08-2020 18:10:00
3,25
apa
apa
10-08-2020 15:45:00
10-08-2020 18:10:00
3,25
apa
apa
17-08-2020 15:45:00
17-08-2020 18:10:00
3,25
apa
apa
24-08-2020 15:45:00
24-08-2020 18:10:00
3,25
apa
apa
31-08-2020 15:45:00
31-08-2020 18:10:00
3,25
apa
apa
09-09-2020 18:25:00
09-09-2020 20:50:00
3,25
apa
apa
14-09-2020 15:45:00
14-09-2020 18:10:00
3,25
apa
apa
21-09-2020 15:45:00
21-09-2020 18:10:00
3,25
apa
apa
Adresse:
apa
Borgervænget 7 A
2100
København Ø