Infrarød Stolegymnastik

Træning for dig, som er udfordret i liggende øvelser på gulv, mangler balance, koordination og styrke.

Med en stol som base, trænes der stående og siddende øvelser for alle kroppens store muskelgrupper. Stolen er omdrejningspunktet, da den giver tryghed og støtte i udfordrende øvelser. Der benyttes redskaber f.eks. elastik og håndvægte, men fokus er især rettet mod bevægelighed, styrke, balance samt koordination.
Der undervises differentieret, så alle får mest muligt ud af træningen uanset personlige begrænsninger og udfordringer.

Infrarødvarme max. 37 gr. udvider de ydre blodkar hvilket giver lindring og helbredelse til muskler og beskadiget væv. Den øgede blodcirkulation fjerner affaldsprodukter såsom mælkesyre, og leverer iltberiget blod til de iltudtømte muskler, så de kan komme sig hurtigere. Infrarød varmeterapi er meget anvendt til behandling af patienter, der lider af mange slags gigt- og muskellidelser. Stivhed og ømhed, som desuden kommer med alderen, bliver mindsket betydeligt eller fjernet ved hjælp af varmeterapien.

Infrarød varme hæver kropstemperaturen ved opvarmning af blodet og udvider blodkarrene. Dermed gives en øget blodgennemstrømning og volumen, som forbedrer hjertefunktionen.

Husk måtte, vand og et håndklæde.

Tilmeld
Holdnummer:
321378g
Status:
Tilmeldingsklar
Første møde:
11-08-2021 16:15:00
Mødegange:
10
Lektioner:
13,30
Undervisere:
Birthe Sturm Andersen
Priser:
Almen DKK 665,00
Pensionist DKK 586,00
Efterlønner DKK 586,00
Studerende DKK 586,00
Start
Slut
Lektioner
Lokale
Sted
11-08-2021 16:15:00
11-08-2021 17:15:00
1,33
DOF Herning
DOF Herning
18-08-2021 16:15:00
18-08-2021 17:15:00
1,33
DOF Herning
DOF Herning
25-08-2021 16:15:00
25-08-2021 17:15:00
1,33
DOF Herning
DOF Herning
01-09-2021 16:15:00
01-09-2021 17:15:00
1,33
DOF Herning
DOF Herning
08-09-2021 16:15:00
08-09-2021 17:15:00
1,33
DOF Herning
DOF Herning
15-09-2021 16:15:00
15-09-2021 17:15:00
1,33
DOF Herning
DOF Herning
22-09-2021 16:15:00
22-09-2021 17:15:00
1,33
DOF Herning
DOF Herning
29-09-2021 16:15:00
29-09-2021 17:15:00
1,33
DOF Herning
DOF Herning
06-10-2021 16:15:00
06-10-2021 17:15:00
1,33
DOF Herning
DOF Herning
13-10-2021 16:15:00
13-10-2021 17:15:00
1,33
DOF Herning
DOF Herning
Adresse:
DOF Herning
Bornholmsvej 10
7400
Herning