HOT Hatha og yin yoga

På dette kombinerede Hatha og  Yin yoga hold, vil vi i første halvdel af timen tage udgangspunkt i Hatha yoga, hvor vi med udgangspunkt i en række klassiske yogastillinger vil strække og styrke kroppen, samtidig med at vi skaber ro, balance og energi i krop og sind. Alle stillinger bygges op fra bunden, hvor der hele tiden vil være fokus på at observere egen krop og finde ens egen "kant". Derefter går vi videre til Yin yoga. Yin yoga er en meditativ form for yoga, hvor der arbejdes på at løsne op i kroppens bindevæv, samt skabe ro og stilhed i krop og sind. Yin yoga foregår siddende og liggende, og hver stilling holdes i 3-5 minutter. 

Hvorfor dyrke yoga i et ekstra opvarmet lokale?

Vores lokale er opvarmet ved hjælp af infrarød varme til 35C. Denne varme trænger dybt ind i kroppen og varmer os op indefra, hvormed både blodcirkulationen og stofskiftet i kroppens celler øges. Derudover vil den infrarøde varme også forbedre dit immunforsvar, lindre smerter og stivhed i led (ved at udvide blodkarrene og derved øge blodcirkulationen ud til de berørte områder), hjælpe med at afgifte kroppen for affaldsstoffer, mindske stress og træthed, samt øge kalorieforbrændingen under træning.

Medbring: yogamåtte, håndklæde, evt. en flaske vand.

 

Tilmeld
Holdnummer:
319585m
Status:
Igangsat
Første møde:
05-09-2019 09:30:00
Mødegange:
10
Lektioner:
16,60
Undervisere:
Janna Egholm Hansen
Priser:
Almen DKK 830,00
Pensionist DKK 731,00
Efterlønner DKK 731,00
Studerende DKK 731,00
Start
Slut
Lektioner
Lokale
Sted
05-09-2019 09:30:00
05-09-2019 10:45:00
1,66
DOF Herning
DOF Herning
12-09-2019 09:30:00
12-09-2019 10:45:00
1,66
DOF Herning
DOF Herning
26-09-2019 09:30:00
26-09-2019 10:45:00
1,66
DOF Herning
DOF Herning
03-10-2019 09:30:00
03-10-2019 10:45:00
1,66
DOF Herning
DOF Herning
10-10-2019 09:30:00
10-10-2019 10:45:00
1,66
DOF Herning
DOF Herning
24-10-2019 09:30:00
24-10-2019 10:45:00
1,66
DOF Herning
DOF Herning
31-10-2019 09:30:00
31-10-2019 10:45:00
1,66
DOF Herning
DOF Herning
07-11-2019 09:30:00
07-11-2019 10:45:00
1,66
DOF Herning
DOF Herning
14-11-2019 09:30:00
14-11-2019 10:45:00
1,66
DOF Herning
DOF Herning
21-11-2019 09:30:00
21-11-2019 10:45:00
1,66
DOF Herning
DOF Herning
Adresse:
DOF Herning
Bornholmsvej 10
7400
Herning