Sund Ryg

Træning for dig, som har en svag eller træt ryg, eller hvor lægen har anbefalet træning på trods af en evt. diagnose.

Når ryggen skal trænes op eller holdes ved lige, er det vigtigt, at det sker med rolige sikre bevægelser. Maveøvelser er lige så vigtige som lænd og talje øvelser, da en sund ryg kræver et stærkt muskelkorset hele vejen rundt om rygsøjlen.

Med en blanding af styrke-, udholdenhed og smidighedsøvelser opnår vi et panser, som beskytter ryggen ved uhensigtsmæssige bevægelser i dagligdagen.

Medbring egen måtte samt evt. lille pude

 

 

Tilmeld
Holdnummer:
321378h
Status:
Igangsat
Første møde:
25-05-2021 15:15:00
Mødegange:
10
Lektioner:
13,30
Undervisere:
Birthe Sturm Andersen
Priser:
Almen DKK 572,00
Pensionist DKK 493,00
Efterlønner DKK 493,00
Studerende DKK 493,00
Start
Slut
Lektioner
Lokale
Sted
25-05-2021 15:15:00
25-05-2021 16:15:00
1,33
DOF Herning
DOF Herning
01-06-2021 15:15:00
01-06-2021 16:15:00
1,33
DOF Herning
DOF Herning
08-06-2021 15:15:00
08-06-2021 16:15:00
1,33
DOF Herning
DOF Herning
15-06-2021 15:15:00
15-06-2021 16:15:00
1,33
DOF Herning
DOF Herning
22-06-2021 15:15:00
22-06-2021 16:15:00
1,33
DOF Herning
DOF Herning
29-06-2021 15:15:00
29-06-2021 16:15:00
1,33
DOF Herning
DOF Herning
03-08-2021 15:15:00
03-08-2021 16:15:00
1,33
DOF Herning
DOF Herning
10-08-2021 15:15:00
10-08-2021 16:15:00
1,33
DOF Herning
DOF Herning
17-08-2021 15:15:00
17-08-2021 16:15:00
1,33
DOF Herning
DOF Herning
24-08-2021 15:15:00
24-08-2021 16:15:00
1,33
DOF Herning
DOF Herning
Adresse:
DOF Herning
Bornholmsvej 10
7400
Herning